Znasz to powiedzenie – „Rzucić palenie, nic trudnego, robiłem to już mnóstwo razy!”? Podobnie ma się sprawa z odchudzaniem, chociaż tutaj bywa więcej zmiennych. Często wygląda to w ten sposób: postanawiam sobie, że coś zmienię, tak to ten dzień, obmyślam plan, zasady, cel i idzie cudownie. Oczywiście zakładając, że plan ma ręce i nogi, bo często kończy się prze nastaniem wieczoru, ale to temat na inny wpis.

Zdarza Ci się jeść mimo braku głodu, a potem czuć wyrzuty sumienia? Powtarzasz sobie, że „nigdy więcej” i „od jutra dieta”, a potem historia się powtarza. Wiele osób doświadcza czasami jedzenia pod wpływem emocji, jedzenia z nudów lub z ciekawości. Jeśli jednak czujesz, że nie masz nad tym kontroli, możesz mieć trudności z kompulsywnym objadaniem się. Kompulsywne objadanie to problem, który dotyka zarówno zdrowia fizycznego, jak i psychicznego, a jednocześnie często bywa baga